张根硕微博抱怨健身甩赘肉 红酒加奶酪减肥效果佳

　　7月5日下午，韩国演员张根硕在自己的推特(twitter)中写道：“好想死啊，肚子上的小肥肉。”并上传一张在健身房的照片。 　　公开的照片中，张根硕身穿黑色运动装，坐在运动器具上练习上半身肌肉，特别是这张照片中，张根硕没有露出像平时一样搞笑的表情，而是一脸凝重，引人关注。此外，7月2日，张根硕曾公开过一张运动后累得躺在地上的照片，并写道：“每天每天都在实施减掉肚子赘肉的计划，以为会死呢。”众所周知，张根硕喜欢喝葡萄酒，而且时不时的会在微博秀红酒香槟，那么红酒加奶酪减肥，他可能不知道。就连著名演员吴秀波也自曝红酒加奶酪减肥。 　　经历过最初“只吃黄瓜和西红柿+自虐式剧烈运动”的减肥后，如今吴秀波对保持身材有新的方法了，红酒和奶酪真的减肥。白天你该吃什么吃什么，每天晚上喝一杯红酒、吃一小块奶酪，然后会有一种发烧的感觉，你就睡觉。一开始每天能瘦半斤到一斤。因为喝了红酒吃了奶酪后，你心跳频率会加快，身体里就出现一种什么什么转氨酶。这个是真的减肥。我试了。而且还会睡得好，我喝一杯就昏过去了。红酒加奶酪减肥效果显著，这是有科学依据的。 　　临睡前吃奶酪配红酒的减肥方法，是利用了红酒的产热效应和奶酪中丰富氨基酸和钙质的化学效应。人体进入睡眠状态的时候，新陈代谢会减缓，体温会降低，喝少量红酒的话，一方面有安眠的作用，一方面可以加速新陈代谢，加上奶酪中大量的氨基酸和钙质等营养，人体就可以利用睡眠的时间进行脂肪分解，进而达到瘦身的目的。 　　红酒奶酪减肥法只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃50g奶酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。奶酪含蛋白质和脂质;红酒含酒精，酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减肥。