盘点能帮助我们身体排毒的健康食品

    肾脏是人体最重要的排毒器官之一。不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾、钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水，有助于我们将身体内的有害物质排出。除此之外，还有哪些食物能帮助我们身体排毒呢？下面就跟小编一起来盘点这些健康食品吧！
　　绿豆

    夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”，例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。

　　猪血

    常食用猪血可以减少粉尘、有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘、有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。

　　黑木耳

    黑木耳中含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师、纺织、建筑等工作的人；经常处于有灰尘环境的人们；还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

　　大蒜

    大蒜，虽然知道它对健康有益，但很多人都不喜欢它的味道。事实上，大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。

　　南瓜

    南瓜作为一种蔬菜，有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇，将其粘在一起，排出体外。

　　芹菜

    芹菜作为一种绿色蔬菜，里面含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。