红酒酸奶的制作方法

    红酒中含有微量的酒精，能促进你的睡眠，而睡前喝酸奶能温暖身体，这样就能加速全身的新陈代谢，让你在睡觉的时候也能消耗热量，燃烧脂肪。

    原料：酸奶100克、红酒2汤匙

    制作步骤：

    1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。

    2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。

    3、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。

    注意事项：

    在吃全脂高钙酸奶配葡萄酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。

    持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好的。

    虽然红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食品。

    如果觉得不太好喝，可以加入蜜糖或者香蕉口味会更佳，另外加入调味汁或果汁也很不错。