探究吴秀波红酒加奶酪减肥的科学依据

时间：2012-12-26 11:03:10  阅读：976

　　《心术》开播以来，吴秀波饰演的男主角霍思邈打破观众心目中医生严肃无趣的固有印象。虽然招到不少观众的喜欢，但也备受争议。近日吴秀波接受采访时透露了关于自己演艺生涯中许多不为人知的艰难，还自曝现在靠红酒加奶酪减肥，效果很显著。 　　2002年，吴秀波宣传新歌，碰到了老朋友刘蓓。后来吴秀波为刘蓓做了经纪人，但他不擅长谈合约。“你减肥，回来演戏!”刘蓓后来这样建议他。放弃唱歌后的吴秀波迅速发福，身高1米74，体重176斤。第一个片约是电视剧《蓝色较量》，拍摄地在三亚，在监视器中看到自己清凉的发福身材，吴秀波决心减肥。他每天只吃黄瓜和西红柿，做200个俯卧撑，200个仰卧起坐，10公里长跑，3000米游泳。一个多月下来，瘦了32斤。 　　经历过最初“只吃黄瓜和西红柿+自虐式剧烈运动”的减肥后，如今吴秀波对保持身材有新的方法了，他也特别向我们作出了介绍。红酒和奶酪真的减肥。白天你该吃什么吃什么，每天晚上喝一杯红酒、吃一小块奶酪，然后会有一种发烧的感觉，你就睡觉。一开始每天能瘦半斤到一斤。因为喝了红酒吃了奶酪后，你心跳频率会加快，身体里就出现一种什么什么转氨酶。这个是真的减肥。我试了。而且还会睡得好，我喝一杯就昏过去了。红酒加奶酪减肥效果显著，这是有科学依据的。 　　临睡前吃奶酪配红酒的减肥方法，是利用了红酒的产热效应和奶酪中丰富氨基酸和钙质的化学效应。人体进入睡眠状态的时候，新陈代谢会减缓，体温会降低，喝少量红酒的话，一方面有安眠的作用，一方面可以加速新陈代谢，加上奶酪中大量的氨基酸和钙质等营养，人体就可以利用睡眠的时间进行脂肪分解，进而达到瘦身的目的。美美的睡上一觉，脂肪轻松燃烧掉。 奶酪中含有短链脂肪酸、丰富的氨基酸、和大量的钙质，能够参与脂肪的分解，提高甲状腺机能，促进新陈代谢，达到燃脂的目的。奶酪最好选择自然发酵或烟熏口味的纯奶酪，具有高钙、低脂、低糖等特点。 红酒是女性美容瘦身的佳品，中含有维生素C、E及胡萝卜素等营养物质，抗氧化的同时能够提高新陈代谢率。晚上喝红酒可以在睡眠中排清体内的废物，改善酸性体质。其中丰富的铁质还可以有效解决体内水分的堆积，治疗浮肿型肥胖。在红酒的选用上，要避开不纯的勾兑了葡萄糖、果味香料等成分的红酒，要选择纯正的干红。 红酒奶酪减肥法比较适合多种体质，非常适合那些对奶制品消化好的人。但它们必需是少量的，1-2片奶酪和一小杯红酒即可，因为奶酪和红酒都属于高热量的食物，且有的人对奶制品比较排斥，吃多了会适得其反，有增肥的危险。 　　红酒奶酪减肥法只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃50g奶酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。奶酪含蛋白质和脂质;红酒含酒精，酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减肥。 　　由于奶酪成分与母乳比例接近，外加选不含乳糖的奶酪而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，提高甲状腺功能及提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥功效。但是有两点要注意了，前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果，红酒要选橡木桶发酵成的。
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