超模芭蕾舞演员食谱曝光葡萄酒帮助瘦身

时间：2012-12-26 11:03:08 阅读：1071

　　很多人好奇身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么，做些什么?每天的食物热量有多高、运动量又有多大?近日曝光了超模芭蕾舞演员的食谱，我们发现就连芭蕾舞演员也用葡萄酒瘦身哦，让我们来一起学习，说不定会对减肥有帮助哦。　　超模芭蕾舞演员绝密食谱　　“瘦女孩”：Ashley Bouder 　　职业：纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员　　Ashley Bouder　　8:45a.m.：首先喝两杯咖啡，做伸展运动，遛狗　　9:40a.m.：摊两个鸡蛋，喝一大杯水　　9:55a.m.：走去地铁站　　10:20a.m.：做伸展运动，一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课，45分钟的天鹅湖排练　　1:00p.m.：香蕉和一杯水，走路去邮局　　2:00p.m.：一份牛肉沙拉，走路去地铁站乘地铁回家　　3:20p.m.：希腊酸奶配桃子，小憩一会儿　　4:15p.m.：吃之前剩下的意大利面　　4:25p.m.：遛狗，走去地铁站，在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡　　6:30p.m.：做伸展运动，在后台做热身，喝椰汁　　7:30p.m.：天鹅湖演出开始　　8:35p.m.：中场休息吃吞拿鱼沙拉，喝水　　10:05p.m.：演出后喝水以及椰汁　　11:00p.m.：蟹饼，田园沙拉，一杯黑皮诺葡萄酒　　Ashley Bouder说：“我非常注意饮食，为了艺术牺牲了一些享受。但我不理解一些人牺牲身体健康，然后穿着漂亮的衣服走秀。”身材很重要，但是健康更为重要。建议大家在减肥的同时还要注重身体健康哦。

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