适量喝酒是指喝多少酒？

　  适量喝酒也叫“低风险性”喝酒。贝鲁世家知道，适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。那么，适量喝酒中的“量”具体是指多少呢？

（1）对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；

（2）对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。

　　重度喝酒也叫“风险性喝酒”，对大多数健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超过了上面所列出的适量喝酒限度。每4个重度喝酒的人当中，就会有1个患上酒精依赖症或者酒精滥用问题。所以说，重度喝酒带有一定的风险。

　  豪饮会给身体健康和生命安全带来危害，在2小时之内，血液的酒精浓度高达0.08g/dL。对男人来说，豪饮是指喝5标准杯以上；对女人而言，豪饮是指喝4标准杯以上。如果长期豪饮，肝脏和其他器官都有可能受到损坏。

　　“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升酒精的饮料；在美国，一标准杯是指一杯含有18毫升酒精的饮料。而法国红酒中：对于酒精度为12%vol的进口红酒，一标准杯是指150毫升；

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